Max Write

342 artículos
Indice
    Add a header to begin generating the table of contents
    11
    Inicio > Belleza > Fortalece las articulaciones con estos alimentos

    Fortalece las articulaciones con estos alimentos

    articulaciones
    ¿Tienes problemas con las articulaciones? En este articulo te daremos algunos consejos para fortalecerlas

    Si eres de esas personas que padecen de enfermedades como lo es la artritis, sabrás que deberás de fortalecer las articulaciones de todo tu cuerpo, así como en especial el cartílago.

    Recuerda que el cartílago es ese tejido semirrígido que se encarga de recubrir los huesos en las articulaciones, y por eso es esencial protegerlo. 

    Muchos especialistas aconsejan al respecto, ciertas clases de alimentos para las articulaciones, los cuales te ayudarán a fortalecer el hueso y todo el tejido articular.

    Te aconsejamos contar con una dieta especial, la cual debe estar basada en proteínas, vitaminas y muchos minerales para afrontar estas enfermedades ligadas a las articulaciones.

    Para ayudarte con esta tarea, a continuación te ofrecemos una serie de alimentos que te ayudarán con las articulaciones; las cuales te ayudarán a fortalecer y regalar el cartílago.

    Ten en cuenta que mientras los cartílagos de tu cuerpo funcionen correctamente, todo funcionará de la mejor forma posible, por esta razón es indispensable que cuentes cuentes una buena alimentación.

    Sino estos comenzarán a deteriorarse lentamente y las articulaciones fallará, sin mencionar lo doloroso que puede resultar pasar por esta situación.

    Alimentos que te ayudarán con los problemas en las articulaciones 

    En muchas condiciones el factor decisivo en los problemas de las articulaciones podría ser la edad, aunque existen muchos casos que podría ser por otro tipo de circunstancias.

    Cabe destacar que muchas de esas circunstancias se puede deber al sobrepeso, y aquellas personas que practican largas hira de deporte, suelen verse más afectadas de sufrir estos típicos problemas.

    Además que, es bueno resaltar que existe un problema con respecto a las articulaciones, y este se debe a la mala alimentación.

    Ten en cuenta que no se debería de consumir muchos alimentos pro-inflamatorios, ya que estos son conocidos por dañar las articulaciones severamente.

    Para contrarrestar este daño, te aconsejamos consumir esos alimentos anti inflamatorios, y ten por seguro que tus articulaciones te lo agradecerán.


    Articulo de interés: Depilación láser ¡Entérate todo sobre ella!


    Alimentos antiinflamatorios que pueden consumir sin ningún problema 

    La vitamina C es un elemento muy importante para la producción del colágeno, el cual es la materia prima de los cartílagos.

    La vitamina C las puedes encontrar en las siguientes frutas, así ayudarás a fortalecer las articulaciones: 

    • Naranjas.
    • Limones.
    • Kiwis.
    alimentos-para-las-articulaciones

    Como elemento antiinflamatorio se recomienda consumir cúrcuma, ya que esta ayuda a proteger las articulaciones y que estas no se deterioren.

    Cabe destacar que también podrías agregar a tu alimentación el consumo de: 

    • Fresas 
    • Frambuesas 
    • Cerezas, entre otras frutas rojas.

    Ya que estás aportan al cuerpo propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, además de ofrecer una buena cantidad de antocianinas.

    Además que también podrás consumir frutos rojos, ya que estos son una increíble fuente de magnesio.

    Alimentos para las articulaciones, usa el ajo en todas tus comidas 

    El ajo posee una alta concentración de azufre, es un mineral vital para la formación del colágeno en los ligamentos y tendones de todo nuestro cuerpo.

    Además de que el ajo también ofrece propiedades antiinflamatorias y desintoxicantes, los cuales son características beneficiosas para las articulaciones.

    Cabe destacar que te aconsejamos consumir ajo natural sin conservantes, ya que el ajo que usualmente viene embotellado, no cuenta con las mismas propiedades que el natural.

    Si eres de esas personas que no tolera consumir el ajo solo, puedes agregarlo en algunas de rúa comienzas y este pasará desapercibido.

    Compartir en:
    Hashtag del post
    etiqueta salud
    #Salud
    11 Artículos
    #Mujer
    38 Artículos
    #Hombre
    30 Artículos
    etiqueta cuidados
    #Cuidados
    21 Artículos
    etiqueta alimentos
    #Alimentos
    6 Artículos

    Sigue leyendo

    ¡La evolución es constante!

    ¡Compra hoy tu curso!

    Aprende como un profesional
    Curso-de Nutrición-Preparación-de-batidos-ph

    Curso de Preparación de batidos

    Adriana Puente
    adrianapuente

    Nutricionista clínica

    Curso-de Fotografía-editorial-de-moda-ph

    Curso de Fotografía editorial de moda

    Alex Córdova
    imalexcordova

    Fotógrafo

    Nutrición-saludable-alimenta-una-vida-mejor-ph

    Nutrición saludable alimenta una vida mejor

    Adriana Puente
    adrianapuente

    Nutricionista

    Curso-de-barbería-profesional-ph

    Curso de barbería profesional

    Fernando Elo
    fernandoelo72

    Barbero

    Maquillaje creativo para moda

    Maquillaje creativo para moda

    Veronica Momenti
    veromomenti

    Maquilladora

    Curso-de Fotografía-de-retratos -(1)-ph

    Curso de Fotografía de retratos 

    Gabriel Rocca
    lmgabyrocca

    Fotógrafo y Director

    Curso-de Nutrición-saludable-Alimenta-una-vida-mejor-ph

    Curso de Nutrición saludable

    Adriana Puente
    adrianapuente

    Nutricionista clínica

    Fotografía-de-belleza-y-retoque-de-alta-gama-ph

    Curso de fotografía y retoque

    Fabian Morassut
    fabianmorassut

    Fotógrafo

    Devolución de tu dinero si no estas contento con tu curso

    YouTube Ads

    24 articulos

    Yoga

    1 articulos

    Volkswagen

    8 articulos

    Vinilos

    1 articulos

    Ventanas

    2 articulos

    Turbo

    4 articulos

    ¡Únete a Ziabis!

    Más que un Blog somos comunidad

    ¿Ya tienes cuenta? Inicia sesión

    ¡Cultiva tu mente en Ziabis!

    Desbloquea funciones especiales 

    que mejoran tu aprendizaje

    Hazlo con tus redes

    es más rápido